এসি রুমেও লুকিয়ে থাকতে পারে ডিহাইড্রেশন!
প্রচণ্ড গরমে দীর্ঘক্ষণ বাইরে থাকলে শরীরে পানিশূন্যতা বা ডিহাইড্রেশন হতে পারে—এ ক...
রোজায় গরমে পানিশূন্যতা ঠেকাতে মানুন এই নিয়মগুলো
প্রচণ্ড গরমে রোজা রাখলে গলা ও মুখ শুকিয়ে যাওয়ার সমস্যা খুবই সাধারণ। দীর্ঘ সময় পানি পান না করার কারণে শরীরে পানিশূন্যত...
ইফতার শুরু হোক সঠিক খাবার দিয়ে
সারাদিন রোজা রাখার পর ইফতার শুধু ক্ষুধা মেটানোর সময় নয়, বরং শরীরকে সঠিকভাবে পুনরুজ্জীবিত করার একটি গুরুত্বপূর্ণ ধাপ।...
ঋতুবদল ও রোজা: গরমে কীভাবে ভালো রাখবেন ত্বক?
শীতের শেষ, বসন্তের আবহ আর আসন্ন গরম—এই পরিবর্তনের সময়টাতেই শুরু হচ্ছে পবিত্র রমজান। দীর্ঘ ১৩–১৪ ঘণ্টা পান...
